https://www.youtube.com/watch?v=E9cO2MLaaXY

Nem vagyok elégedett az átalakulás sebességével, így még több eszközt kell megragadnom ahhoz, hogy megfelelő legyen az output:

Persze az is jó, ha a már egyszer bevezetett eszközökről sem feledkezem meg, mint a CH-számolás és a megfelelő mennyiségű sport.

Így edzőtábor után persze könnyebb visszarázódni a mozgásba, mert hiányzik. Elég csak pár napig napi 1-2 edzést megcsinálni ahhoz, hogy az ember pocsékul érezze magát mozgás nélkül. A mostani tábor is elérte ezt a hatást, és azt is, hogy sokkal többet akarok edzeni, és mielőbb kimenni a honbu dojoba edzeni. Ha jól számolok, 7 éve voltam utoljára, és nagyon hiányzik. Itt akarok lenni:

Ja és tele vagyok kék foltokkal, amit imádok, és izomlázam van a karomban-vállamban-hátamban, és azt is imádom!

Nem szeretek hazamenni tábor után.

Kimentem futni, most először az új lakhelyről a Ligetbe. A ház kapujától a futófelületet 680 méter választja el. Ki kell még kísérleteznem, mi lesz a megfelelő útvonal, mert így, hogy a kis körömön mentem, nem értem el az 5 km-t:

Km 4:79

Pace 6:44

Cron 32:19

Cal 371

Otthonról egy méretes és súlyos sporttáskában 9 (!!) féle kaját hoztam, és finoman szólva sem fitneszkaja mind... Esetleg a mángoldmártás annak számít (olyan, mint a spenót), és a sült májra sem lehet semmi panaszom. A többit tényleg, komolyan mérni és számolni kell!

Boldog hetet mindenkinek! Hónapot is!

ui: Új életet könnyű kezdeni! Csak a régit nehéz abbahagyni...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.